往一个空一次性纸杯里填满石块后,又拿出一盒小鹅卵石倒进一次性纸杯,并轻轻晃动一次性纸杯,好让小鹅卵石滚进石块之间的空当,然后教授拿出一盒沙子倒进一次性纸杯,晃动一次性纸杯,使沙子填满所有缝隙,最后又倒进水,直到水渗透沙子溢出杯沿。做完这些,教授对学生们说道:“现在,我想让大家把这个一次性纸杯理解为生活。里面的石块代表生命中最重要的东西,比如说家庭、伴侣、健康、孩子等,所有这些对我们来说都至关重要,一旦失去将永远无法弥补;鹅卵石代表生命中较为重要的东西,如工作、房子、车等;沙子代表生命中的日常琐事;水代表烦恼、忧郁。如果我们先把水和沙子装进一次性纸杯,那就没有空间去装石块和鹅卵石了。”
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